Diafragma e dor lombar

Atualizado: 18 de Ago de 2019



Que o diafragma tem um papel importante no controle da coluna vertebral já é bem claro na literatura, em outras situações também, mas no momento vamos nos atentar na relação dor lombar, principalmente no aumento da demanda respiratória e o controle da coluna vertebral. Nesse estudo o objetivo foi determinar se indivíduos com lombalgia apresentavam uma maior fatigabilidade do diafragma em comparação com grupo saudável (sem dor). Foi utilizado um aparelho transdiafragmático para contração muscular e pressões, foram analisados 10 pacientes com lombalgia e 10 sem dor, após uma inspiração controlada (veja os músculos da expiração na imagem). O resultado foi que a fadiga no diafragma estava presente em 80% (20 min após a inspiração) e 70% (45 min após a inspiração) do grupo com lombalgia em comparação com 40% e 30% do grupo sem dor, respectivamente nos tempos citados, ou seja, indivíduos com lombalgia tinham uma maior propensão a fadiga do diafragma, músculo extremamente importante para o fluxo respiratório ser eficiente e estabilização central. Fica a reflexão: Por que em um programa de recondicionamento de lombalgia tradicional, a grande maioria acha que o motivo da dor foi uma suposta fraqueza muscular na região do núcleo (pode até ser, mas!) e faz infinitos exercícios sustenção lateral, frontal e etc.? Analisar a origem do problema sempre será a melhor solução. Ensine seu aluno/cliente a respirar de forma eficiente e verá resultados surpreendentes, pois a grande maioria faz isso inadequadamente. Lembre-se: “Se você não pode controlar a sua respiração, então você também não conseguirá controlar seu movimento”. (Gray Cook) Fonte: Lotte Janssensa, Simon Brumagnea, Alison K. McConnellb, Greet Hermansc, Thierry Troostersa,d, Ghislaine Gayan-Ramirez. Greater diaphragm fatigability in individuals with recurrent low back pain. L. Janssens et al. / Respiratory Physiology & Neurobiology 188 (2013) 119– 123


667 visualizações
  • facebook-performancefuncional
  • youtube-performancefuncional
  • https://www.instagram.com/dieg0spinelli/

Rio de Janeiro/RJ

+55 (021) 98526-9796