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  • Diego Spinelli

Propriocepção do corpo humano - regiões importantes

Atualizado: 18 de Ago de 2019



Vamos começar a falar sobre as principais áreas de propriocepção do corpo humano, que tem influência desde uma posição espacial do corpo em movimento e ação gravitacional. São receptores articulares que contribuem significativamente para os reflexos posturais, estabilização articular e controle motor. Três áreas chaves de entrada e manutenção da postura, são elas: Planta do pé, articulação SI (sacroilíaca) e a coluna cervical.


Começaremos com a Planta do pé:

O Input aferente desde a sola do pé afeta a consciência postural. Reflexos cutâneos do pé são importantes para a postura e marcha (caminhada). O membro inferior aferente só fornece informações suficientes para manter a postura ereta e são críticos em perceber oscilação postural. Além disso, a ´´descrição`` de movimento no tornozelo é melhor com os pés descalços, quando comparado com o uso de sapatos ou tênis. A estimulação da sola do pé melhora a cinestesia e oscilação postural. A realimentação alterada de receptores cutâneos compromete a marcha e padrões de ativação muscular. A posição e a postura do pé e do tornozelo pode também desempenhar um papel importante no input proprioceptivo. Indivíduos com pés supinados ou pronados exibem menos controle postural do que as pessoas com pés neutro, sendo o pé supinado o mais instável e maior causador de entorses. Além disso, a um aumento na oscilação postural em indivíduos com pés cavos em comparação com indivíduos com pés neutros.

Este aumento deve-se provavelmente a hipomobilidade e a diminuição nos estímulos sensoriais aferentes resultante da fáscia plantar que reduz seu contato no solo.

Seus pés tem muito coisa a dizer, avalie a forma que você pisa e muitos problemas podem ser resolvidos, e uma dica ande mais descalço pode ser em casa mesmo, seu mecanismo proprioceptivo agradece.


Articulação sacroilíaca (ASI) que pode nos dizer muita coisa, acompanhe:

O mecanismo de propriocepção lombar é necessária para uma marcha e corrida adequada. A ASI ajuda a transmitir forças entre a extremidade inferior e tronco. Vilensky e colaboradores (2002) mostraram que a entrada proprioceptiva dos mecanorreceptores na ASI é importante para manter a postura ereta. Por causa de sua influência na propriocepção, da marcha e postura, a ASI é muitas vezes uma fonte de disfunção em pessoas com dor lombar crônica. Embora a própria articulação SI apresente hipomobiliddade, a disfunção proprioceptiva pode muito bem ser o principal fator de disfunção da ASI e seu alinhamento é fundamental para resolução de problemas nessa região, que se não resolvido pode gerar compensações ao longo de sua cadeia cinética.


Vejamos a interação da Coluna cervical:

Nervos aferentes e facetas cervicais contribuem para a estabilidade postural e desempenham um papel na dor cervical. Em lactentes está relacionada com os reflexos primitivos com a posição do pescoço, tais como os reflexos tônicos do pescoço, diretamente influência a posição do tronco, tal como é demonstrado em padrões estereotipados. Pessoas com disfunção cervical crônica freqüentemente apresentam déficit de equilíbrio. Informações proprioceptivas viaja para cima na medula espinhal ao longo de extensões específicas que dependem do tipo de informação a ser transmitida. Infelizmente, não há nenhuma maneira para medir a entrada proprioceptiva isolada. Os métodos atuais para avaliar propriocepção envolve a percepção consciente e incluem o senso de posição articular.

Outros métodos indiretos de estudar propriocepção incluem medição de latência reflexiva usando eletromiografia (EMG), a estabilidade postural, e potenciais evocados somatossensorias (PESS = é a resposta do sistema nervoso, gerada após a aplicação de estímulos externos sobre fibras de nervos periféricos mistos, sensoriais ou cutâneos e em áreas dermatoméricas.). Propriocepção de várias áreas tem sido investigada com PESS. Tibone, Fechter, e Kao (1997) descobriram que os ligamentos do ombro e tendões produz PESS semelhantes, enquanto a cartilagem articular e da cabeça do úmero não produzem PESS. A LCA (ligamento cruzado anterior) demonstra PESS e pode ser restaurada após sua ruptura através de reconstrução do LCA.

Saber qual a importância de cada estrutura que foi apresenta no corpo humano faz nosso entendimento sobre treinamento físico e exercícios ser mais pontual, principalmente quando nos deparamos com alunos/clientes em tais condições. O movimento humano é uma gama de possibilidades e complexidades, mas estando no caminho certo de sua compreensão torna a ´´estrada`` do conhecimento muito mais tranquila de se percorrer.

Fonte: Phil Page, PT, ATC Baton Rouge, LA Clare C. Frank, DPT Movement Links, Inc. and Kaiser Permanente Movement Science Fellowship, Los Angeles, CA Robert Lardner, PT Chicago.ASSESSMENT AND TREATMENT OF MUSCLE IMBALANCE - The Janda Approach. Human Kinetics - 2009.


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