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  • Diego Spinelli

Caminhar pode ser efetivo para DOR LOMBAR crônica

Atualizado: Fev 26


E para ajudar essa questão temos esse estudo no qual foi encontrado que caminhar para pessoas com dor lombar crônica (DLC) foi tão eficaz quanto outras intervenções na redução da dor e da incapacidade, tanto a curto como a médio prazo. Os efeitos na dor e na incapacidade foram retidos por 3 a 12 meses após a intervenção.

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Como é uma atividade de fácil execução e altamente acessível, pode ser recomendada no gerenciamento e tratamento da DLC. A adesão e a preferência dos envolvidos na atividade é de vital importância para que se tenha sucesso, e podemos considerar como uma intervenção.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ O que tiramos de aprendizado: Que não é preciso de um exercício “mágico” para melhor ajudar as pessoas, basta usar a ciência a nosso favor. Faça o simples que da certo!


Se você gostou do artigo, curta e compartilhe com quem você considera que vai gostar desse conteúdo. Lembre-se sempre de citar a fonte. Bons estudos! ⠀⠀⠀


REFERÊNCIAS:

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 📚 Sitthipornvorakul E. et al. The effects of walking intervention in patients with chronic low back pain: A metaanalysis of randomized controlled trials. Musculoskeletal Science and Practice (2017)

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